SIN EXCUSAS

Esta más que claro que todas las personas desean un físico aceptable (sin métodos quirúrgicos), y gozar de una buena salud (sin dietas peligrosas y costosas); pero a la hora de poner manos a la obra, las excusas están a la orden del día.

“no me da tiempo por el trabajo”, " el gimnasio es para jóvenes " o sencillamente ponen en manifiesto la sinceridad, " me da flojera ", son algunas de las cosas que escucho de aquellos que desean cambios en su físico y en su salud pero por temor o desidia no hacen nada para lograrlo.

En un mundo donde las enfermedades cardiovasculares están en aumento, la alimentación adecuada y el ejercicio siguen siendo fundamentales para una buena salud y obtener el cuerpo deseado.

Siempre hay tiempo para ir al gimnasio 30 minutos o 1 hora antes o después del trabajo, hacer ejercicio en casa antes de dormir o incluso los fines de semana. Si eres de los que no les agrada el gimnasio tendrás opción de ir a caminar a una plaza o a trotar a un parque, siempre y cuando hagas los ejercicios de acuerdo a tu nivel, sin exigirte de más.

Toma en cuenta que Roma no se hizo en un día, así que para que tu salud y físico mejoren, debes tener buenos hábitos alimenticios (comer verduras, frutas, carnes magras, granos,) y hacer ejercicio regularmente (caminar, ir al gimnasio, etc.); así que sin excusas, a entrenar.