EJERCICIO EN LA TERCERA EDAD

En los últimos 10 años ha aumentado el número de personas de la tercera edad que hacen ejercicio y con buenos hábitos alimenticios. Se les ve desde muy temprano en las plazas o en los parques de su localidad, caminando y haciendo trabajos aeróbicos, con su ropa deportiva y generalmente acompañados, ya que les sirve para socializar con las demás personas.

La mala noticia es que una parte importante de esa población hacen ejercicio por prescripción médica, ya que muchos tienen problemas de presión arterial, diabetes, obesidad y un sin fin de enfermedades que cuando jóvenes y en edad madura fueron desarrollando.

Cuidar el estado físico y la alimentación es fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente, así evitaremos muchas enfermedades y disfrutaremos toda nuestra vida de manera sana y plena.

JUAN CARLOS LIENDO 

INSTRUCTOR NACIONAL E INTERNACIONAL.

( F.V.F.C. )